但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量,就没有速度
百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
变身绝世龙姬:第五十九章 找到你们了! 发表于 2020-03-21 16:33:50目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
超级无敌世家主:第619章:终章,星空再战! 发表于 2020-04-28 17:10:50没有力量,就没有速度
傲娇党:第88章 发表于 2017-07-18 01:12:53百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
我的职场风流艳事:第576章 5恐惧的事情 发表于 2022-06-16 00:00:00每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
柯学之银弹:蚌埠住了 发表于 2021-09-07 15:41:37